среда, 12 октября 2022 г.

Консультант

Советы психолога для тех, кто готовится к ЕГЭ и ОГЭ

Подготовка к экзамену:
  • Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради и т.п.
  • В интерьер комнаты добавь желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность (достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа).
  • Составь план занятий. Для начала определи: кто ты – “сова” или “жаворонок”, и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: “немного позанимаюсь”, а какие именно разделы и темы.
  • Начни с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно “раскачаться”, можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Ты постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
  • Чередуй занятия и отдых, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, подвигаться ритмично под музыку, принять душ.
  • Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, и желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
  • Выполняй больше тестов по предмету.
  • Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части «А» в среднем уходит по 2 минуты на задание).
  • Готовясь к экзаменам, не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину успеха.
  • Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.
  • Кажется, что для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, “боевого” настроя.
  • В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых ручек с черными чернилами.
  • В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
  • В процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Юбилей школы